Hem genel olarak erkek sağlığı hem de güç, doğrudan vücuda dışarıdan giren belirli besinlerin miktarına bağlıdır. Normal yaşam için gerekli olan bu tür maddeler ve dolayısıyla tam teşekküllü bir cinsel ilişki gerçekleştirme yeteneği için maddeler vitaminleri içerir. Uzun zamandır insanlar, bir erkeğin ne yediğinin, bir kadınla fiziksel aşk yeteneğine ve çocuk sahibi olma yeteneğine bağlı olduğunu biliyorlardı.
Bu, büyük ölçüde, erkeklerin gücü üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan ürünlerdeki belirli vitaminlerin içeriğinden kaynaklanmaktadır. Peki, bugün doktorlar tarafından en çok hangi vitaminler potens için endikedir? Bir erkeğin diyetinde, bir kadınla mümkün olduğu kadar uzun süre birlikte olabilmesi ve tadını çıkarabilmesi için hangi yiyecekler bulunmalıdır?
E vitamini
Potens için en önemli vitaminlerden biriE vitamini- Vücudun savunmasını uyaran, zayıflık ve yorgunluğun gelişmesini engelleyen bir antioksidan madde. E vitamini, gonadlar, hipofiz bezi ve tiroid bezi dahil olmak üzere endokrin sistemin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Diğer şeylerin yanı sıra, E vitamini ayrıca kardiyovasküler hastalıkların ve kas zayıflığının gelişimi için önleyici bir önlemdir. Normal güç için gerekli olan E vitamini, fındık, bitkisel yağlar, baklagiller, süt, tereyağı, et ve balık, tavuk yumurtası (daha çok sarısında) gibi gıdalarda bulunur.
C vitamini
Sadece normal bağışıklık için değil, aynı zamanda güç için de gereklidir.C vitaminiturunçgillerde, taze ve lahana turşusunda, kırmızı biberde, meyvelerde, çileklerde - özellikle kırmızı kuş üzümünde bulunabilen . Kuşburnu, C vitamini deposu olarak kabul edilir. C vitamini potens için çok ama çok önemlidir, çünkü hematopoezde aktif rol alır, kan damarları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve onlara esneklik kazandırır.
C vitamini genel olarak bağışıklık sistemini güçlendirir, endokrin bezlerinin işleyişini iyileştirir, sinir sistemi üzerindeki iyi etkisinden dolayı stresi önler. Askorbik asit eksikliği, cinsel yaşamı mutlaka etkileyen artan yorgunluk, refahın bozulması ile kendini hissettirir.
B vitamini
B vitaminleri potens için de önemlidir -b vitaminigenellikle vücudu tonlandırır, sinir ve kas aktivitesini uyarır. B1 vitamini, baklagiller, yoğurt, yer fıstığı ve kepekli un ürünleri yiyerek elde edilebilir. Fasulye, bira mayası, somon, domuz eti, güç için gerekli olan B3 vitaminini içerir. B6 vitamini ise ayçiçeği tohumu, bezelye, yumurta, muz, karides ve avokadodan elde edilebilir.
Süt ve peynir, güç için gerekli proteinin yanı sıra, bu ürünlerde bulunan mineraller ve protein ile birlikte B6 vitamini de içerir. B6 Vitamini erkek gücünü artırmaya yardımcı olur, tam teşekküllü aşk zevkleri sağlar.
D vitamini
Güç, ayrılmaz bir şekilde D vitamini ile bağlantılıdır - bu vitamin, erkek vücudundaki testosteron seviyelerini arttırır. Biliniyor kiD vitaminigüneş ışığının etkisi altında vücutta sentezlenir, ancak gıdalardan da elde edilebilir. Bu konuda diyete özellikle dikkat edilmesi gereken kışın, güneşin az olduğu zamanlarda ödenmesi gerekecektir. Soğuk ve karlı mevsimde D vitamini rezervlerini yenilemek için yumurtaları ihmal etmemelisiniz - tavuk ve bıldırcın, peynir, süzme peynir, tereyağı, süt.
D vitamini ayrıca balık yağında da bulunur - önleyici amaçlar için sıvı halde içilmeden önce, bu nedenle çocukluktan itibaren neredeyse herkes bu en yararlı ve en zengin faydalı maddeler ürününe karşı kalıcı bir isteksizlik geliştirdi. Bugün, eczaneden her zaman kapsüllerde balık yağı satın alabilirsiniz.
Tabii ki, vitaminler, doğru miktarda bile iktidarsızlık için her derde deva değildir, bu durumda yaşam tarzı, genel olarak beslenme ve fiziksel aktivite de önemlidir. Ancak vitaminlerin aşk zevklerini daha uzun süre şımartma yeteneğini korumaya yardımcı olduğu kanıtlanmış bir gerçektir.